Bé 1 tuổi uống sữa tươi nào tốt? Bé 1 tuổi uống sữa tươi được không?

Bé 1 tuổi uống sữa tươi được không, bé 1 tuổi uống sữa tươi nào tốt  nhất đang là vấn đề được không ít bậc phụ huynh quan tâm hiện nay khi ngày càng có nhiều thông tin trái chiều xung quanh việc cho bé 1 tuổi uống sữa tươi. 

Vậy trong bài viết hôm nay chúng ta hãy cùng dành chút thời gian tìm hiểu về vấn đề có hay không nên cho bé 1 tuổi uống sữa tươi và nếu có thì nên cho bé 1 tuổi uống sữa nào tốt nhất nhé!

Sữa tươi có tác dụng gì đối với trẻ nhỏ

Sữa tươi là loại sữa có nguồn gốc từ động vật như bò sữa, cừu, dê ở dạng nước lỏng chưa trải qua quá trình chế biến hoặc chỉ mới sơ chế, chưa tiệt trùng, khử trùng. Hiểu một cách đơn giản thì sữa tươi là sữa dạng nước sau được vắt từ động vật thì được tiệt trùng sơ qua rồi đem bảo quản lạnh trước khi sử dụng.

tác dụng của sữa tươi với trẻ nhỏ

Sữa tươi hoàn toàn không chứa chất phụ gia nên đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ như:

  • Tăng cường khả năng miễn dịch: sữa tươi có khả năng cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể của trẻ. Uống sữa tươi thường xuyên có thể giúp trẻ duy trì một sức khỏe tốt, tăng cường khả năng miễn dịch.
  • Tăng cường khả năng phát triển chiều cao: sữa tươi chứa hàm lượng canxi tự nhiên dồi dào, là dưỡng chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển hệ xương, răng ở trẻ nhỏ. Tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phát triển chiều cao của trẻ, giúp trẻ có hệ xương, răng chắc khỏe hơn đồng thời ngăn ngừa nguy cơ loãng xương khi về già.
  • Tăng cường thể lực: chất đạm trong sữa có chất lượng sinh học cao, tạo điều kiện thuận lợi cho trẻ phát triển kỹ năng vận động, củng cố cơ bắp đồng thời thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Bé 1 tuổi uống sữa tươi được không?

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ nên cho bé uống sữa tươi khi bé đã hơn 1 tuổi. Với bé dưới 1 tuổi, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất. Bên cạnh đó, việc cho bé dưới 1 tuổi sử dụng sữa tươi có thể tiềm ẩn nguy cơ khiến thận bị quá tải do sữa tươi có chứa hàm lượng đạm, canxi và phốt pho cao. Việc cho bé dưới 1 tuổi sử dụng sữa tươi trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp, béo phì ở tuổi trưởng thành.

Bé 1 tuổi uống sữa tươi được không

Ngoài ra, sữa tươi với hàm lượng đạm có thể khiến bé 1 tuổi dễ bị chướng bụng, khó tiêu và khiến bé chán ăn. Sữa tươi chứa hàm lượng sắt thấp, nghèo vi lượng, nếu sử dụng như thực phẩm chính có thể khiến bé dưới 1 tuổi có nguy cơ thiếu sắt, thiếu vi lượng.

Do đó, bố mẹ chú ý không cho bé dưới 1 tuổi uống sữa tươi. Với bé trên 1 tuổi thì bố mẹ có thể xem xét cho bé uống sữa theo liều lượng như sau:

  • Đối với bé trên 1 tuổi: khoảng 100- 150ml/ngày
  • Đối với bé trên 1 tuổi: khoảng 200- 300ml/ngày
  • Đối với bé 2-3 tuổi trở lên: 300- 500ml/ngày
  • Đối với thiếu niên: 500- 700ml/ngày.

Lưu ý: liều lượng tiêu thụ sữa cũng rất quan trọng bởi có không ít bậc phụ huynh nghĩ rằng sữa tươi tốt cho sức khỏe, đặc biệt là chiều cao của bé nên “ép” bé uống càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều sữa tươi nói riêng và các loại sữa nói chung đều có thể tiềm ẩn nguy cơ khiến bé bị béo phì hoặc việc sử dụng sữa thành thực phẩm chính khiến trẻ có nguy cơ thiếu chất, không đa dạng chất dinh dưỡng, cơ thể phát triển toàn diện.

Bé 1 tuổi uống sữa tươi nào tốt nhất?

Sữa tươi nguyên kem

Sữa tươi nguyên kem là sữa có thành phần 100% từ sữa bò nguyên chất, không thêm hay bớt bất cứ kỳ một chất gì đó có trong sữa bò. Cũng chính vì thế mà sữa tươi nguyên kem có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, đặc biệt là chất đạm, canxi và phốt pho.

Bé 1 tuổi uống sữa tươi nào tốt nhất

Tuy nhiên, cũng do chứa quá nhiều dưỡng chất nên sữa tươi nguyên kem chỉ thích hợp với trẻ bị còi xương, chậm lớn. Đối với những bé thừa cân hay đã đạt cân nặng tiêu chuẩn, thì việc sử dụng sữa tươi nguyên kem không được khuyến khích, tránh tình trạng tăng cân vượt quá kiểm soát.

Bên cạnh đó, sữa tươi nguyên kem cũng không phải là lựa chọn hoàn hảo với những bé bị dị ứng với sữa bò.

Sữa tươi tách béo

Sữa tươi tách béo hay sữa tay không béo là loại sữa tươi sử dụng công nghệ ly tâm để tách bỏ chất béo có trong sữa. Đây vốn không phải là lựa chọn hoàn hảo cho bé 1 tuổi do thời điểm này bé đang cần nhiều chất béo để hỗ trợ não bộ phát triển. Tuy nhiên, đối với những bé bị thừa cân, béo phì thì sữa tươi tách béo sẽ là lựa chọn phù hợp để bé cải thiện cân nặng.

Sữa tươi ít béo

Sữa tươi ít béo là loại sữa tươi đã được giảm bớt hàm lượng chất béo có trong sữa xuống còn khoảng 1-1,8%. Hàm lượng chất béo giảm nhưng các thành phần dinh dưỡng vẫn được giữ nguyên, đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của bé. Sữa tươi ít béo sẽ là lựa chọn hoàn hảo để mẹ bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết cho bé đồng thời giữ cho bé ở mức cân nặng bình thường.

Sữa tươi có đường và không đường

Để đa dạng nhu cầu sử dụng, một số hãng sữa có thể cho thêm hoặc không thêm đường vào các loại sữa tươi. Thông thường các loại sữa tươi có đường sẽ dễ uống và hợp khẩu vị của bé hơn. Tuy nhiên, các mẹ cần chú ý nếu cho bé sử dụng sữa tươi có đường thì nên cho bé súc miệng sau khi uống để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Đồng thời, giảm lượng đường nạp vào cơ thể bé từ các nguồn thực phẩm khác để tránh ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Sữa tươi không đường thường khó uống hơn nhưng lại phù hợp với những bé đang bị thừa cân cần giảm lượng đường nạp vào cơ thể.

Nên cho bé uống sữa tươi khi nào?

Nên cho bé uống sữa tươi khi nào

Bên cạnh liều lượng uống, loại sữa tươi sử dụng thì thời điểm cho bé uống sữa tươi cũng vấn đề quan trọng mà bố mẹ cần đặc biệt chú ý. Thời điểm tốt nhất cho bé uống sữa tươi là sau bữa ăn chính khoảng 1-2 tiếng. Không nên cho bé uống sữa hoặc ăn các thức ăn vặt khác ngay trước các bữa ăn chính khoảng 2 giờ, tránh khiến trẻ no bụng và lười ăn vào bữa ăn chính.

Trên đây là một số thông tin về việc cho bé 1 tuổi uống sữa tươi. Mong rằng những thông tin cung cấp trong bài viết không chỉ giúp các bạn tìm được lời đáp cho câu hỏi “bé 1 tuổi uống sữa tươi được không, bé 1 tuổi uống sữa tươi nào tốt?” đồng thời nắm được cách cho bé 1 tuổi uống sữa tươi đúng chuẩn.

  • Leave Comments